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HYGIE//SOMA : 28 jours pour se transformer grâce à la respiration 

Ce que tu vas retrouver dans la formation :

• Phase 1 : Initiation

Méditation guidée de 20 minutes, au format audio téléchargeable, prépare ton corps et ton esprit aux pratiques suivantes. Cette méditation te permet d’activer ton système parasympathique associé au repos, à la relaxation et à la régénération cellulaire. Tu apprendras comment activer et reconnaître cet état de guérison.

• ​Phase 2 : Équilibre

Méditation guidée de 40 minutes. L’accent est mis sur ta propre « pharmacie intérieure ». Ces séances t’offrent tous les avantages thérapeutiques de l'hypoxie intermittente et les bienfaits de la cohérence cardiaque.

• Phase 3 : Éveil

La méditation guidée de 60 minutes t’emmène alors au bout d’une reprogrammation mentale, ton mindset change, des reconnexions et des prises de conscience s’opèrent et s’ancre définitivement au bout de 21 jours de pratique consécutifs. Tu vas conscientiser de nouveaux paradigmes sur toi même et sur le monde qui t’entoure, dans toute sa puissance et en toute sérénité.

• Phase 4 : Intégration 

Méditation de 20 minutes "dose du jour" que tu pourras utiliser dans ta vie quotidienne. Ces 20 minutes te permettent de pratiquer tous les éléments acquis durant ce cours de 28 jours. C'est le minimum requis par jour pour garantir les bénéfices présentés, aussi bien à court qu’à long terme.

• Protocole de Santé 

Pour nourrir les corps physique, émotionnel, mental et spirituel : nutrition-santé (petit-déjeuner, bowl HYGIE, jus verts), yoga et routines. 

★ ​Bonus : de nombreuses vidéos pour comprendre la science de la respiration

★ ​Bonus : des vidéos monitoring pour te démontrer l’efficacité des différentes pratiques du programme

3 PACKS SOMA : 9 méditations pour t’emmener encore plus loin dans ton voyage intérieur.

Ce que tu vas trouver :

Le pack Réalisation

• Confiance en soi 

Confiance en soi est conçue pour activer ton système nerveux parasympathique et augmenter ton énergie. Tu es guidé.e pour développer la confiance en tes capacités, porté.e par les sons féériques du Handpan et les ondes Alpha qui induisent un apaisement immédiat.

• ​Amour de soi 

Amour de soi te plonge dans un état de relaxation profond grâce aux ondes Thêta et un univers musical cosmique et apaisant. La version guidée est conçue pour reconnecter à l’amour en toi.

• Connexion à sa guidance intérieure 

Connexion à sa guidance intérieure, te propose d’aller à la rencontre de tes guides grâce à un voyage au tambour et des respirations spécifiques permettant d'atteindre un lâcher-prise complet. 
   

​Le pack Régénération 

• Énergie 

Énergie t’invite à explorer tout ton corps pour une profonde régénération. Au fur et à mesure de la pratique, la rythmique et la joyeuse mélodie accompagnent la dynamisation de ton corps et la libre circulation de ton énergie.

• Sommeil 

Sommeil porte bien son nom car elle est conçue pour t’aider à plonger dans un sommeil profond et réparateur. Tu peux aussi faire appel à cette pratique pour une sieste régénératrice. Cette pratique ne contient qu’une phase d’hypoxie pour te laisser glisser dans le sommeil.

• Paix intérieure 

Paix intérieure est conçue pour retrouver toute ta sérénité. Le handpan t’accompagne durant toute la pratique. Cette pratique ne contient pas de phase d’hypoxie pour atteindre un niveau de lâcher prise maximal. 

Le pack Réalisation 

• Alignement 

Alignement est une pratique destinée à un rééquilibrage énergétique complet. Chaque affirmation contribue à un travail sur chacun des méridiens. Les ondes Alpha utilisées permettent de rentrer rapidement dans un état de réceptivité et de détente.

• ​Créativité 

Créativité t’aidera à gagner en focus, à augmenter les performances mentales et à accéder plus facilement à tes meilleures idées. C’est la séance idéale pour commencer la journée.

• Manifestation 

Manifestion est un condensé du meilleur de SOMA : visualisation facilitée par les sons binauraux spécifiques, modulation des rythmes de respiration, musiques mélodieuses et rythmées sont au RDV.

★ ​BONUS : des sons binauraux et des méditations offertes avec tes 3 packs !

Toutes les pratiques sont disponibles en version guidée et non guidée, afin de choisir celle que tu préfères pour tes séances, ou de varier selon ton envie du moment.

• Expérimente l’une des méditations les plus puissantes qui existe au monde, basée sur la sagesse ancestrale et appuyé par la science moderne.
• Augmente tes niveaux d’énergie et ton endurance
• Renforce ton  système immunitaire
• Révèle ton plein potentiel 
• Élimine le stress et symptômes qui lui sont associés
• Relance le processus naturel d’autoguérison de ton corps avec des exercices de respirations simples.
• Maîtrise une routine simple et puissante pour agir sur ta santé de manière holistique (plan mental, émotionnel, énergétique et physique).

NB : Nous souhaitons vous informer qu'il est possible que des frais liés à votre banque puissent s'appliquer lors de l'achat de nos formations.