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Rappel du contenu de la formation HYGIE//STARTER :
Tu auras accès aux programmes Printemps, Été, Automne, Hiver
Les 4 programmes associés aux 4 saisons répondent à des besoins spécifiques en matière de :
- Santé physique : menus complets et micronutrition optimale, circulation sanguine et lymphatique, remèdes naturels.
- Bien-être mental et émotionnel : pratiques méditatives et respiratoires.
- Équilibre énergétique : pratiques d’ancrage, d’alignement, de visualisation, etc.
- Épanouissement personnel : méthodes d’auto-coaching, challenges pour intégrer de nouvelles bonnes habitudes.
Ce que tu vas retrouver dans tes programmes, par saison :
Un menu complet
- avec listes de course, recettes et indications de batch-cooking ;
- respectant les bonnes synergies alimentaires ;
Des remèdes naturels
- avec des recettes d'herboriste ;
- un latte de saison aux plantes adaptogènes ;
- une recette DIY ;
- des conseils spécifiques en lien avec la saison ;
- une trousse à pharmacie naturelle.
Des pratiques méditatives
- avec différents types d’exercices respiratoires ;
- une séance de breathwork exclusive pour la saison ;
- une séance de méditation ;
Des exercices circulatoires
- pour favoriser la circulation sanguine et lymphatique.
Des pratiques énergétiques
- pour améliorer son ancrage, sa connexion au subtil et son équilibre énergétique.
Des séances d’auto-coaching
- pour soutenir ton travail introspectif et ton équilibre mental et émotionnel.
👉Plus d'informations sur le programme👈
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